(English recipe below) È passato davvero tantissimo tempo dall’ultima volta che ho pubblicato una ricetta nuova su ItalyQuitSugar, ma in questi mesi tra il lavoro e anche le vacanze estive non sono riuscita a dedicare tempo sufficiente al blog! In realtà durante questi mesi ho continuato a sperimentare nuove ricette e soprattutto, visitando posti
nuovi, ho imparato nuovi piatti e sapori che non vedo l’ora di sperimentare in prima persona in cucina! Non è sempre facile conciliare lavoro e casa, o soprattutto mantenere uno stile di vita rigoroso quando spesso si è costretti a mangiar fuori e bisogna sempre trovare un modo per portarsi con sé un pasto nutriente e veloce preparato con anticipo. È una sfida, ma credo che presto porterà delle novità al blog. Mi piacerebbe condividere alcune delle ricette che aiutano a salvarti la vita
quando devi mangiare in ufficio tutti i giorni. Lo ammetto, io sono la prima che a volte si porta con sé i cosiddetti “pasti tristi”. Ma è più la pigrizia che la mancanza di inventiva ad avere il sopravvento in questi casi! Insomma, buoni propositi per i prossimi mesi? Lunchbox gourmet tutti i giorni! Ok, qui lo dico… e qui lo nego! Ma non voglio partire prevenuta e confidare che invece ci riuscirò. Ad esempio, ultimamente sto pensando a quanto sia pratica l’alga nori, le cialde di riso che ti permettono di fare degli involtini freddi rapidi e completamente trasportabili nel proprio contenitore e pronti per il pranzo. Sono colorati, sono divertenti e si possono preparare con largo anticipo! Un’altra idea che mi è venuta è quella del “burrito”. E come farlo per renderlo sano, gustoso e ricco di nutrienti? Qualche tempo fa mi ero imbattuta in un utilizzo molto particolare dei semi di lino. Dovete sapere che essi sono una delle principali fonte vegetale di Omega 3. In natura è quasi esclusivamente presente nel pesce, che ovviamente se si segue una dieta vegana non si mangia. Insomma, l’omega 3 è un vero rompicapo! Ma questa ricetta mi ha illuminata su come assumere la mia dose di semi di lino in maniera divertente e pratica. Forse non saprete infatti che per assumere le innumerevoli proprietà di questi semini è necessario ridurli in farina, frantumarli. Sembra una impresa impossibile, ma io ci sono riuscita semplicemente con l’ausilio di un frullatore. Attenzione! Non usate il tradizionale robot da cucina. Volerebbero ovunque senza rompersi. Io ho usato un vero e proprio frullatore come quello che utilizzate per preparare smoothie. Con un po’ di pazienza otterrete la vostra farina e utilizzarla per preparare delle velocissime “tortillas” è davvero un gioco da ragazzi. Ecco qui la ricetta per dei “Vegan Burrito ai semi di lino” ideali per un pranzo al sacco, ma anche da gustare a casa 😉 TORTILLAS DI SEMI DI LINO PER BURRITO VEGANIngredienti per la tortilla: Per la farcitura: Procedimento: 1 – mettete in una pentola 220 ml di acqua e portate a bollore; Eng Flaxseed tortilla for a vegan burrito Ingredients: For the filling: Method: 1 – put 220 ml in a sauce pan and bring to a boil; Navigazione articoli |